転職面接での正しい「座り方」とは？男性が好印象を与える立ち振る舞い

転職面接の際、身だしなみや受け答えの準備に意識が向きがちですが、意外と盲点になりやすいのが、面接中の「座り方」です。椅子に深く腰を下ろしているだけのように思えても、男性の座り方は面接官に与える印象を大きく左右します。特に、足の開き具合や背筋の伸び方は、その人の落ち着きや自信、あるいは仕事に対する姿勢を間接的に伝えます。本記事では、面接官に安心感と信頼感を与える、男性のための正しい座り方と所作について詳しく解説します。

安定感と信頼感を生む「基本の座り方」

面接では、背筋を伸ばし、堂々としながらも謙虚な姿勢を保つことが求められます。

背筋を伸ばし、深く腰掛ける

まずは、椅子の背もたれに背中を預けず、少し浅めに腰掛け、骨盤を立てて座るのが基本です。背もたれに寄りかかりすぎると、面接官には「だらしない」「緊張感がない」という印象を与えてしまいます。逆に、浅く腰掛けすぎると前のめりになりやすく、威圧感を与えかねません。背もたれとの間に握りこぶし一つ分くらいの空間を空け、頭の先が天井から吊るされているような感覚で、まっすぐと背筋を伸ばしてください。

足の開き具合と手の位置

男性は、無意識のうちに足を大きく開いて座ってしまう傾向があります。これは面接の場では非常に野暮ったく、横柄な印象を与えてしまうため注意が必要です。両膝は揃え、かかとを軽く引き寄せ、足先は肩幅かそれよりも少し狭いくらいに保つのが最適です。

また、手は太ももの上に軽く置きましょう。指を揃えて、軽く添えるように置くことで、落ち着いた雰囲気を醸し出すことができます。組んだり、ポケットに入れたり、あるいは握りしめて膝の上に置くのは、不自然に見えるため避けるのが無難です。

入室から着席までのスムーズな流れ

面接官に見られているのは、座っている最中だけではありません。入室して椅子に座るまでの一連の動作も、選考の一部と心得ておきましょう。

椅子に座る際の所作

面接室に入り、面接官から「どうぞお座りください」と促されてから座ります。椅子の横に立ち、一礼をした後に軽く会釈をしてから腰を下ろします。この時、ガタガタと大きな音を立てて椅子を引くのは厳禁です。静かに椅子を引き、背筋を正して座るまでの動作を、滑らかに行うよう意識してください。バッグは、椅子の横の床に置くのがスマートです。

座っている最中の微調整

面接が長引くと、つい足の位置を組み替えたり、姿勢が崩れたりすることがあります。しかし、必要以上に頻繁に動き回るのは、落ち着きがない証拠です。基本の姿勢をキープし、もし足を組み替える必要がある場合は、会話が途切れたタイミングなどに、なるべく動きを小さくして、自然に行うように心がけましょう。

良く見られがちな「NGな座り方」

自分では気づきにくいNGポイントを確認しておきましょう。

• 足を組む： 面接の場で足を組むのは、相手に対して非常に失礼であり、傲慢な印象を与えます。どのような状況でも控えるべきです。
• 足の開きすぎ： 膝を大きく開いて座る姿は、だらしなく映ります。特にスーツのパンツは膝が出やすいため、開きすぎるとラインも崩れて見栄えが悪くなります。
• 背もたれに寄りかかる： 椅子に深く寄りかかって座ると、やる気がないように見えます。常に自分の筋肉で背筋を支える感覚を持ちましょう。
• 貧乏揺すり： 極度の緊張から無意識に足が動いてしまうことがありますが、面接官には非常に不快に映ります。もし足が震えてしまうようなら、足の裏全体をしっかりと床につけることで、安定感を保つことができます。

正しい座り方は、正しい呼吸にも繋がり、自然と落ち着いた声が出るようになります。形から入ることは決して見栄えのためだけでなく、自分自身の緊張を解き、能力を最大限に発揮するための重要な準備です。

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人材会社で15年間、転職・中途採用市場における営業職・企画職・調査職の仕事を経験。
社団法人人材サービス産業協議会「転職賃金相場」研究会の元メンバー
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