2025.04.13

面接での「自己PR」の答え方を徹底解説｜構成・例文・面接官が評価するポイントとNG例

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就職活動や転職活動において避けて通れない質問が「自己PRをしてください」です。この「面接自己PR」の場面では、自分の強みや仕事に対する姿勢を面接官に分かりやすく伝える必要があります。

「何をどう話せばいいの？」「アピールしすぎて逆効果にならないか不安」…そんな悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか。

この記事では、面接での自己PRの目的、構成の基本、評価されるポイント、実践的な例文（新卒・転職別）、避けたいNGパターン、職種別の自己PRのコツまでを詳しく解説します。

Contents

1. 面接で「自己PR」を聞かれる理由
- ▶ 面接官が見ているポイント
2. 自己PRの効果的な構成｜3ステップ＋1で簡潔に伝える
- ✅ 自己PRの基本構成（PREP法応用）
3. 面接で使える自己PRの例文
4. 自己PRと自己紹介の違い
5. 面接での自己PRのNG例とその理由
6. 職種別｜自己PRで評価されやすいポイント
まとめ｜「面接自己PR」は“再現性のある強み”を論理的に語ることがカギ
- ✅ 記事のまとめポイント：

1. 面接で「自己PR」を聞かれる理由

面接官が自己PRを求めるのは、あなたがどんな強みを持ち、それを仕事にどう活かせるかを知りたいからです。

▶ 面接官が見ているポイント

観点	内容
強みの具体性	抽象的ではなく、裏付けがあるかどうか
再現性	過去の強みが入社後にも活かせるか
企業との相性	応募企業の求める人物像と合致しているか
論理性・表現力	話し方が整理され、説得力があるか

✅ 自己PRでは「私は〇〇が得意です」だけで終わらず、「なぜ」「どうやって活かすか」までが重要です。

2. 自己PRの効果的な構成｜3ステップ＋1で簡潔に伝える

面接で印象的な自己PRを行うには、以下の構成でまとめるのがポイントです。

✅ 自己PRの基本構成（PREP法応用）

結論（強み）：自分の長所・特性を一言で伝える
根拠（エピソード）：その強みが活かされた具体的な経験
成果（評価・結果）：実際にどんな結果を出したか
仕事への応用：入社後どう活かしたいか・企業との親和性

3. 面接で使える自己PRの例文

▶ 例文①｜新卒の場合

私の強みは「継続力と地道な努力を積み重ねる力」です。
大学時代、英語が苦手だったためTOEIC300点台からのスタートでしたが、毎日30分の勉強を継続し、1年半で800点を取得しました。
学業やゼミ活動とも両立しながら、計画的に学習を続けた経験は、仕事でも役立つと考えています。
貴社でも、日々の業務を着実に積み重ねて成果につなげていきたいと考えております。

▶ 例文②｜中途（営業職）の場合

私の強みは「ヒアリング力と提案力」です。
前職では法人営業を担当し、顧客の課題を丁寧に聞き出しながら、ニーズに応じた提案を行ってきました。
実際に、売上が低迷していたクライアントに対し、ヒアリングを通じて課題を抽出し、商材の導入方法を見直すことで、売上を前年比150%まで改善できました。
御社でも、お客様との信頼関係を築きながら、課題解決に貢献できる営業を目指したいと考えております。

▶ 例文③｜異業種への転職・未経験分野向け

私の強みは「吸収力と適応力」です。
アパレル業界での接客経験を通じて、常に変化するお客様のニーズに応じた提案を行い、リピーター獲得に成功してきました。
未経験のIT業界への挑戦ではありますが、現在はWebデザインのスクールに通いながら、HTMLやCSSの実践にも取り組んでおります。
持ち前の柔軟性と学習意欲を活かし、貴社でも早期戦力となれるよう努力してまいります。

4. 自己PRと自己紹介の違い

比較項目	自己PR	自己紹介
内容	強みやスキル、成果をアピール	経歴や所属、簡単な情報を伝える
タイミング	面接中盤〜終盤	面接の冒頭（挨拶後）
長さの目安	1～2分	1分程度

✅ 自己紹介は“概要”、自己PRは“選ばれる理由”と覚えておくと便利です。

5. 面接での自己PRのNG例とその理由

NG例	理由
「何事も頑張れます」	抽象的すぎて根拠がない
「特に目立った強みはありませんが…」	自信のなさが伝わりマイナス印象
「協調性があり、チームワークが得意です（だけ）」	具体的なエピソードがなく印象が薄い
嘘の経験を話す	掘り下げられると答えられず、信頼を失う

✅ 「誰にでも言える内容」「実績の裏付けがない話」は避け、あなたらしさをエピソードで伝えましょう。

6. 職種別｜自己PRで評価されやすいポイント

職種	アピールポイントの例
営業職	提案力、信頼構築力、成果実績
事務職	正確さ、継続力、サポート力
技術職（IT・エンジニア）	論理的思考、問題解決力、継続学習力
接客・販売職	コミュニケーション力、気配り、柔軟性
企画・マーケティング職	アイデア発想力、分析力、実行力

まとめ｜「面接自己PR」は“再現性のある強み”を論理的に語ることがカギ

「面接自己PR」で最も重要なのは、“自分の強み”を相手が納得できる形で伝えることです。そのためには、具体的なエピソード・結果・企業での活かし方までを一貫して語る構成と準備が不可欠です。

✅ 記事のまとめポイント：

自己PRは「強み＋経験＋成果＋活かし方」の4点で構成する
PREP法やSTAR法を活用して、論理的に整理する
職種や企業ごとに内容を調整して伝えると効果的
嘘や抽象的すぎる話は避け、具体性と誠実さがカギ
自己紹介との違いを明確にし、場面に応じた伝え方を意識する

あなたの「強み」を魅力的に伝える自己PRを準備し、面接で自信を持ってアピールしましょう。

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