2025.04.12

面接での「辞めた理由」の答え方｜印象を左右する伝え方のポイント

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転職活動やアルバイトの再応募などにおいて、面接で高確率で聞かれるのが「前職（または以前のバイト）を辞めた理由」です。この質問は、単に経歴を確認するだけでなく、応募者の価値観・人間性・仕事への向き合い方を探る意図があります。回答の仕方によってはマイナス評価にもつながるため、「面接辞めた理由」への正しい対処法を身につけておくことは非常に重要です。

この記事では、辞めた理由を聞かれる背景、伝え方のポイント、避けるべきNG回答、そして具体的な回答例まで詳しく解説します。

Contents

面接で「辞めた理由」を聞かれる理由
「辞めた理由」を伝える際の基本ルール
辞めた理由の伝え方テンプレート
ケース別「辞めた理由」の回答例
NGな「辞めた理由」の例とその理由
まとめ

面接で「辞めた理由」を聞かれる理由

企業側がこの質問をする意図は、以下のような点を確認するためです。

確認したいポイント	内容
キャリアに一貫性があるか	転職の背景や目的が納得できるものかどうかを見ている
ネガティブな退職理由でも冷静に話せるか	感情的・攻撃的にならないか、自己分析ができているかを確認
次の職場でも長く働いてくれそうか	同じ理由で短期退職しないかどうかの見極め
社会人としてのマナーが備わっているか	他社の悪口を言わず、前向きな姿勢で話せるかがチェックされている

「辞めた理由」を伝える際の基本ルール

✅ ポジティブに言い換える

退職理由が人間関係や不満であっても、それを前向きな動機や改善意識に変換して伝えることが大切です。

✅ 本音と建前のバランスを取る

完全な嘘はNGですが、正直すぎてネガティブに伝わる内容は調整しましょう。

✅ 会社批判や悪口は避ける

面接の場で前職を否定すると、評価が下がる原因になります。「環境が合わなかった」などの言い換えが効果的です。

辞めた理由の伝え方テンプレート

「○○が理由で退職を決意しましたが、その経験を通じて△△に気づき、今後は□□を活かせる仕事に挑戦したいと考えています。」

このように、「辞めた理由」→「気づきや学び」→「今後に活かす意欲」という構成にすると、ポジティブで論理的な印象になります。

ケース別「辞めた理由」の回答例

● キャリアアップが目的だった場合

前職では営業職として幅広い経験を積むことができましたが、より専門的なマーケティング業務に携わりたいという思いが強くなり、転職を決意いたしました。今後は、これまでの対人スキルを活かしつつ、データ分析にも取り組める環境で成長したいと考えております。

● 人間関係のトラブルがあった場合（やんわり伝える）

少人数体制の職場で、業務分担やコミュニケーションに課題があり、自分の意見を活かしきれないと感じておりました。その経験から、自ら積極的に発言し、チームに貢献する姿勢の大切さを学びました。今後は、より風通しの良い環境でチームワークを重視しながら働きたいと思っています。

● 契約満了・期間終了の場合

前職は契約社員として入社し、契約期間満了に伴って退職いたしました。業務内容に非常にやりがいを感じており、今後は正社員としてさらに長期的に貢献できる職場を希望しております。

● 家庭の事情や健康面の都合だった場合

一時的に家庭の事情で勤務時間に制約があり、前職を退職いたしました。現在は状況も落ち着いており、フルタイムでの勤務が可能です。仕事にしっかりと向き合える環境を探しております。

NGな「辞めた理由」の例とその理由

NG回答	理由
「給料が低すぎた」	企業批判と受け取られやすく、金銭だけが目的のように見える
「上司が嫌いだった」	人間関係でトラブルを起こす人という印象を持たれやすい
「飽きたから」	継続性や責任感に欠けると判断される
「仕事がきつかった」	ストレス耐性がない、主体性がないと見なされる可能性が高い