面接で話が詰まるときの原因と対処法｜緊張しても好印象を与えるコツと練習法

はじめに

面接中に質問を受けて、言葉に詰まってしまった経験はありませんか？
特に初めての面接や志望度の高い企業との面接では、緊張や焦りからうまく話せず、「あのときもっと上手く話せていたら…」と後悔する人も多いでしょう。

この記事では、「面接 詰まる」というキーワードをもとに、

• 面接中に詰まってしまう原因
• 詰まったときの正しい対応とリカバリー術
• 面接官に好印象を与える話し方のポイント
• 話が詰まらないための準備・練習法
• よくある詰まりやすい質問と答え方のヒント

を詳しく解説します。

なぜ面接で「話が詰まる」のか？

まずは、面接で話が詰まってしまう原因を知ることが大切です。以下のような理由がよく見られます。

主な原因

話に詰まったときの正しい対応方法

面接中に話が詰まってしまっても、「どう対応するか」が印象を大きく左右します。

◆ 詰まったときの対応例：

① 深呼吸して一呼吸置く

焦らず一度間を取り、言葉を落ち着いて探すことで、流れを整えられます。

② 正直に「少し考えてもよろしいですか？」と伝える

丁寧な対応は誠実な印象を与えます。

③ 一度言い直してもOK

「すみません、少し言い直させてください」と言えばマイナスになりません。

④ 詰まっても笑顔を忘れない

緊張しても表情が柔らかければ印象が大きく変わります。

面接官は「詰まること」自体をどう見ている？

実は、話が詰まること自体は大きなマイナスポイントではありません。

面接官が見ているのは、

• 詰まったときの対応力
• 焦らず丁寧に話そうとする姿勢
• 緊張していても前向きに答えようとする意欲

です。

無理に取り繕うよりも、「誠実に向き合っている姿勢」を見せた方が、かえって好印象につながることもあります。

話が詰まらないための準備法

◆ 1. よくある質問を事前に準備・練習する

• 自己紹介
• 志望動機
• 強み・弱み
• 学生時代に頑張ったこと
• 転職理由（社会人の場合）
• 逆質問（質問はありますか？）

回答はスクリプトにするのではなく、要点だけをまとめておくのがおすすめです。

◆ 2. PREP法で話す練習をする

PREP法とは：

• P（Point）：結論
• R（Reason）：理由
• E（Example）：具体例
• P（Point）：まとめ

この型に沿って話すことで、論理的で詰まりにくい話し方が身につきます。

◆ 3. 声に出して話す練習をする

実際に話す練習をすることで、「詰まりそうなポイント」「言いにくい言い回し」などに気づけます。録音や録画して、改善点を確認すると効果的です。

◆ 4. 面接のシミュレーションを受ける

家族や友人、キャリアセンターのスタッフなどに模擬面接をしてもらうことで、緊張感に慣れていくことができます。

話が詰まりやすい質問と答え方のヒント

まとめ｜面接で詰まっても大丈夫。大切なのは「対応力」

面接中に言葉が詰まることは、誰にでも起こり得ることです。大切なのは、詰まってしまった自分を責めるのではなく、冷静に対応する力と誠実な姿勢です。

おさらいポイント：

• 話が詰まっても落ち着いて対処すればマイナスにはならない
• 「少し考えてもよろしいでしょうか？」など丁寧に対応しよう
• 話す構成（PREP法）や練習で詰まりにくくなる
• 面接官は“完璧な回答”より“前向きな姿勢”を見ている
• 詰まる自分を責めず、笑顔と誠実さでカバーしよう

緊張しても、自分の言葉でしっかりと向き合うことが何よりも大切です。話が詰まっても、自分の気持ちを大事に伝える姿勢が、あなたの魅力をしっかり届けてくれます。

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人材会社で15年間、転職・中途採用市場における営業職・企画職・調査職の仕事を経験。
社団法人人材サービス産業協議会「転職賃金相場」研究会の元メンバー
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