面接を忘れてたときの正しい対応方法｜信用を取り戻すための行動と注意点
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面接のトリセツ
面接で泣くのはアリ？｜泣いてしまった理由別の対処法と印象、落ち着いて対応するためのコツ
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Contents
はじめに
面接という緊張感のある場面では、思わぬ感情の高まりから泣いてしまうということもあります。
「面接で泣いてしまったら、印象が悪いのでは？」「泣いたらもう不採用確定…？」と不安になる方も少なくありません。
ですが、泣くこと自体が絶対にNGというわけではなく、その理由やその後の対応がとても重要なのです。
この記事では「面接 泣く」というキーワードをもとに、
- 面接で泣いてしまう主な原因
- 面接官の受け止め方と印象
- 泣いてしまったときの対処法
- 涙を防ぐための事前準備と気持ちのコントロール法
- 実際に泣いても採用された人の例
などを詳しく解説します。
面接中に泣いてしまう主な原因とは？
面接で泣いてしまう人は少なくありません。その理由はさまざまです。
▶ よくある理由
| 理由 | 内容 |
|---|---|
| 緊張やプレッシャー | 初めての面接、第一志望などで極度に緊張して涙が出る |
| 感情が高ぶる | 自己PRや過去の経験を話しているうちに、思い出があふれてしまう |
| 質問が深く突き刺さった | コンプレックスや辛い経験を掘り返され、感情が揺れる |
| 悲しい記憶に触れた | 家族や人間関係など、デリケートな話題に触れてしまった |
面接官は「泣く応募者」をどう見ている？
面接官の受け取り方は、泣いた理由とタイミング、そしてその後の態度によって大きく変わります。
▶ プラスに働くこともある場合
- 真剣な思いが伝わる
- 感情に素直な人だと好印象
- 過去の努力や苦労がリアルに伝わる
特に、涙をこらえながらも自分の言葉でしっかりと話を続けられた場合は、前向きな印象になることもあります。
▶ マイナスになりやすい場合
- 泣いたまま話ができなくなる（面接が成立しない）
- 面接官に対して過剰に感情的になる
- 涙を武器にしているように見えてしまう
つまり、泣いたことそのものよりも、その後の対応が印象を左右します。
面接で泣いてしまったときの対処法
泣いてしまったら、まずは自分の感情を受け止めて、落ち着いて対応することが大切です。
▶ 実際の対応ステップ
- 一言添える（感情を説明する）
例：「すみません、少し感情的になってしまいました」
例：「思い出して少し込み上げてしまいましたが、続けさせていただきます」 - 深呼吸して間をとる
焦らず、水を飲んだり、姿勢を整えたりして一度落ち着く - 話を切り替える or 続ける
泣いたまま沈黙するのではなく、自分の言葉で締めくくると前向きな印象に
涙を防ぐためにできる事前準備と心構え
▶ 話す内容を整理しておく
特に**感情に関わるエピソード（挫折・努力・家族・病気など）**を話す場合は、以下のように冷静に構成を組み立てておくと安心です。
- 事実だけを簡潔に
- 感情は抑えめに表現
- 最後は前向きな学び・成長で締める
▶ 面接直前にできるリラックス方法
- ゆっくり深呼吸を3回
- 口角を上げて「笑顔のスイッチ」を入れる
- 「大丈夫、自分のことを伝える場だ」と自分に言い聞かせる
面接で泣いたけど受かった人のリアルな声
実際に、面接中に涙を流してしまったものの、選考を通過した人の例も数多くあります。
「アルバイト時代に支えてくれた上司とのエピソードを話していたら、思わず涙が出てしまいました。でも、最後までしっかり自分の考えを話せたので“本音で話してくれた”と好意的に受け取られました」
「最終面接で、自分の夢について熱く語っていたら泣いてしまいましたが、“その気持ちがあるなら大丈夫だ”と励まされ、内定をいただきました」
こうした事例からも、涙＝即マイナス評価ではないということが分かります。
まとめ｜面接で泣いてしまっても、冷静に対応すれば大丈夫
面接中に泣くことは、決して恥ずかしいことではありません。
人それぞれ、想いや背景があるからこそ、感情がこみ上げる場面もあるのです。
✅ おさらいポイント：
- 面接中に泣いてしまう理由は、緊張・感情・質問内容などさまざま
- 面接官は「泣いたこと」より「その後の対応」を見ている
- 泣いたときは一言添えて冷静に立て直すことが大切
- 感情的な話題は事前に整理しておくと安心
- 涙が真剣さや人柄として伝わる場合もあり、必ずしもマイナスではない
面接で泣いてしまっても、落ち着いて自分の言葉で伝えようとする姿勢があれば、十分にプラスの印象を残すことができます。
感情もあなたの一部。正直に、丁寧に、誠実に向き合えば、きっと評価されます。
ABOUT ME
人材会社で15年間、転職・中途採用市場における営業職・企画職・調査職の仕事を経験。
社団法人人材サービス産業協議会「転職賃金相場」研究会の元メンバー
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