面接における「身だしなみ」の重要性とは？｜第一印象を左右するポイントとチェックリスト

はじめに

「どんな服装で行けばいいの？」「髪型やメイクってどこまで気をつけるべき？」
面接前に誰もが一度は迷うのが「身だしなみ」に関することです。

実際、「面接 身だしなみ」というワードで検索する人が多いのは、見た目が合否にどれほど影響するのか不安に思っているから。
面接において、話の内容やスキルと同じくらい「第一印象＝見た目や態度」が重視されるのは事実です。

本記事では、面接にふさわしい身だしなみの基本、男女別・業種別の注意点、面接官が見ているポイント、チェックリストまで詳しく解説します。

結論：面接では「清潔感」と「TPOに合った服装」が最重要。おしゃれよりも信頼感

「身だしなみ」は、単に見た目を整えるだけでなく、社会人としてのマナーや職場への適応力を示すものでもあります。
自分をよく見せるのではなく、相手に不快感を与えないことが基本姿勢です。

面接官が「身だしなみ」で見ているポイント

※とくに「清潔感」と「常識ある服装選び」が評価を大きく左右します。

男女別｜面接時の身だしなみポイント

◾ 男性の場合

• 髪型： 寝癖や長すぎる前髪はNG。耳・襟足はすっきりと
• 服装： スーツが基本。しわ・ヨレ・フケなどの付着に注意
• ひげ： 基本的には剃る。整えていてもOKな場合は清潔に
• 靴： 黒や茶の革靴。汚れやすり減りがないかチェック
• 爪： 短く切って、爪の中の汚れも確認

◾ 女性の場合

• 髪型： 長い場合は結ぶ。顔が明るく見えるよう前髪も調整
• メイク： ナチュラルメイクが基本。濃すぎると悪印象に
• 服装： リクルートスーツまたは落ち着いたオフィスカジュアル
• 靴： 黒やベージュのパンプス。ヒールは3〜5cmが無難
• アクセサリー： 小ぶりなものを1点程度。派手すぎは避ける

業種別｜服装と身だしなみの調整ポイント

※「服装自由」や「私服でお越しください」と書かれている場合も、“ビジネス寄りの私服”＝オフィスカジュアルがベストです。

面接当日に確認したい！身だしなみチェックリスト

• □ 髪型は整っているか？（寝ぐせ・ボサボサなし）
• □ 服にしわ・汚れ・フケがないか？
• □ 爪は短く、清潔に保たれているか？
• □ 靴はきれいに磨かれているか？
• □ メイク・香水は控えめで清潔感があるか？
• □ カバンはシンプルで書類が入るサイズか？
• □ 姿勢や表情は明るく見えているか？

身だしなみは“自信”と“信頼”につながる

身だしなみが整っている人は、それだけで「準備ができている」「丁寧な性格」「きちんとした人」という印象を与えることができます。
逆に、どれだけ話が上手でも、見た目がだらしないと信頼を得るのは難しくなります。

まとめ｜面接の身だしなみは「社会人としての姿勢」を伝える第一歩

身だしなみは、あなたの性格やマナーの一部として見られています。
自分を着飾るのではなく、相手への敬意と、職場への適応力を示す手段と考えて準備しましょう。

✅ おさらいポイント

• 面接で最も重視されるのは「清潔感」と「TPOへの配慮」
• 業界や企業文化に合わせた服装・髪型を意識しよう
• 男性は「整髪・髭・シャツ・靴」、女性は「髪型・メイク・アクセ」が重要
• 面接当日はチェックリストで最終確認を
• 第一印象は数秒で決まる！自信と信頼を身だしなみで演出しよう

見た目を整えることは、自分への自信と、面接官への最大の礼儀。
「この人なら任せられる」と思ってもらえるよう、身だしなみにも真剣に向き合っていきましょう。

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人材会社で15年間、転職・中途採用市場における営業職・企画職・調査職の仕事を経験。
社団法人人材サービス産業協議会「転職賃金相場」研究会の元メンバー
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