面接で「カンペ」を使うのはアリ？バレる？正しい活用法と注意点を徹底解説

はじめに

「面接が緊張してうまく話せるか不安…」
「伝えたいことを忘れそうで、カンペを用意したい」

そんな不安から、面接にカンペ（カンニングペーパー）を使いたいと考える人は少なくありません。特にオンライン面接の普及により、手元にメモや資料を置くことが物理的に可能になったことから、「カンペって使ってもいいの？」という声が増えています。

この記事では、「面接 カンペ」をテーマに、

• 面接でカンペを使うことは許されるのか？
• 面接官から見てどう思われるのか
• カンペを用意する際の正しい使い方と注意点
• オンライン／対面面接における違い
• 「カンペがバレた」場合のリスクとフォロー方法

まで詳しく解説します。

そもそも「面接でカンペ」はアリなのか？

✅ 結論：使用そのものはNGではないが、「使い方」が超重要

面接中に手元のメモやカンペを見ること自体がマナー違反というわけではありません。むしろ、緊張対策や要点整理のために準備することは、自己管理能力の一つとして評価されることもあります。

ただし、「カンペに頼りきる」「読み上げているのがバレる」といったケースでは、“準備不足”や“機転のなさ”と見なされるリスクもあるため注意が必要です。

面接官はカンペをどう見ている？

面接官がチェックしているのは、**「準備の有無」よりも「自然なコミュニケーションが取れているかどうか」**です。

以下のような印象を持たれる可能性があります：

【オンライン面接】カンペ活用のコツ

◎ モニター横に付箋や要点リストを貼る

→ 視線が大きくズレないため、自然に見える

◎ 原稿ではなく「キーワードの箇条書き」にする

→ 覚えやすく、自然な言葉で話しやすい

◎ 読み上げない・一語一句書かない

→ あくまで「補助ツール」として使うのがポイント

💡NG例：

• 長文でびっしり書いた原稿を読み上げる
• キーボードを見ながら話す（視線が常に下に）
• 紙の音がマイクに入る

【対面面接】カンペやメモの取り扱い

対面の場合、カンペを見る＝“今まさに見ている”ことが面接官に伝わるため、非常に注意が必要です。

❌ 面接中に堂々とメモを見るのはNG

→「話す内容すら覚えていない」「準備が足りない」と受け取られる可能性があります。

✅ 面接前の待ち時間にメモで最終確認

→ 頭に入れたうえで臨めば、自然に話せます

カンペを使う際のOK例とNG例

カンペを作るなら「構成メモ」にしよう

一語一句を暗記した原稿ではなく、**話す構成を整理した「トークメモ」**がおすすめです。

たとえば、志望動機なら以下のように書き出す：

• ✅ なぜ応募したか（業界・企業の魅力）
• ✅ 自分の経験やスキルとのつながり
• ✅ 入社後にしたいこと

→ このような「話の流れ」をメモすることで、カンペに頼りきらず、自分の言葉で話す練習ができます。

万が一「カンペがバレた」場合の対処法

もし面接中に「カンペを見てますよね？」と指摘された場合は、素直さ＋前向きな姿勢でフォローを。

「緊張してしまう性格なので、話の流れを整理するために簡単なメモを用意していました。ただ、できるだけ自然にお話しできるよう心がけております。」

→ 嘘をつかず、冷静に受け止めることで、「正直で誠意ある人」という印象に変えることができます。

まとめ

面接で「カンペ」を使うこと自体はNGではありませんが、その使い方次第で評価が大きく変わるのが現実です。特にオンライン面接では、視線や話し方が不自然にならないよう工夫することが大切です。

おさらいポイント：

• カンペは「補助ツール」。読み上げや視線の不自然さはNG
• 要点を整理したメモはOK。キーワード・構成で準備を
• オンラインでは視線の工夫がカギ
• 対面では基本的に“見ずに話す”前提で準備する
• バレた時は冷静に素直な姿勢で対応すればリカバリー可能

緊張を和らげる手段としての「カンペ」は使い方次第で強力な味方になります。正しく活用し、自信を持って面接に臨みましょう。

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人材会社で15年間、転職・中途採用市場における営業職・企画職・調査職の仕事を経験。
社団法人人材サービス産業協議会「転職賃金相場」研究会の元メンバー
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