面接での椅子の座り方は印象を左右する！正しい姿勢とマナーを徹底解説

はじめに

就職活動や転職活動における面接では、話の内容や服装はもちろんのこと、立ち居振る舞いや姿勢も大きな評価対象となります。その中でも特に見落とされがちなのが、「椅子の座り方」。

面接中は一度座ると、長い時間その姿勢で過ごすことになります。だからこそ、椅子に座る動作や座っているときの姿勢が、無意識のうちに面接官へ印象を与えるのです。

この記事では、面接における正しい椅子の座り方、NGな座り方の例、面接官に好印象を与えるためのポイントを詳しく解説します。

椅子に座るまでの正しい流れ

まずは、面接室に入ってから椅子に座るまでの一連の動作を確認しておきましょう。

1. 入室後、椅子の横に立つ
   　「椅子の前にいきなり座らない」ことがマナーです。面接官から「おかけください」と指示されるまで、椅子の左横に立って待機します。
2. 面接官から着席の指示を受けたら、一言添える
   　「失礼いたします」と軽くお辞儀してから、静かに椅子に座りましょう。無言で座るのは印象が良くありません。
3. 椅子を引く動作は静かに丁寧に
   　音を立てずに椅子を引き、スムーズに着席します。女性の場合、椅子を押し込む動作にも注意を。

面接での正しい椅子の座り方とは？

◯ 背筋を伸ばし、浅く座る

椅子の背もたれには寄りかからず、椅子の前方1/3〜半分程度に浅く腰をかけるのが基本です。背筋を伸ばし、体が前のめりにならないよう、自然な直立姿勢を保ちます。

◯ 足はそろえて、手は太ももの上に

足は軽く閉じてそろえ、膝の角度は約90度を意識しましょう。男女問わず、足を開きすぎたり組んだりするのはNGです。
手は軽く太ももの上に置き、指を組むか、軽く重ねる程度が自然です。

◯ 顎を引いて、面接官の目を見る

目線はやや高めを意識しつつ、面接官の顔を正面から見るようにします。姿勢と視線のバランスが取れていると、落ち着きと誠実さを印象づけられます。

面接でNGな椅子の座り方とその理由

面接官が椅子の座り方から見ているポイント

• 姿勢が正しいか：礼儀や姿勢はその人の性格や仕事への姿勢に直結します。
• 落ち着いているか：無駄な動きが少なく、丁寧に座る人は信頼感を与えます。
• 自信と緊張のバランス：緊張していても、堂々と座ることで自信があるように見せることができます。
• TPOに応じたマナーがあるか：社会人としての基本が身についているかを判断されます。

より好印象を与えるためのコツ

• 面接室に入る前に、鏡やスマホで姿勢や表情をチェックしておく
• 椅子に座った直後、深呼吸して落ち着く
• 質問に答える際、姿勢を崩さず軽く前傾すると、誠実さと積極性が伝わる
• 姿勢に意識を向けすぎず、自然な笑顔や表情も忘れずに

まとめ

面接での椅子の座り方は、「話していない時間」もあなたを評価する材料のひとつです。言葉に出さずとも、姿勢や動作にはその人の人柄や礼儀が表れるからです。

「椅子にどう座るか」「どう姿勢を保つか」は、準備と意識次第で誰でも磨けるポイントです。事前に練習して、自信を持って臨みましょう。

正しい椅子の座り方を身につけることで、あなたの印象はぐっと引き締まり、面接官に「この人なら安心して任せられそう」と感じてもらえるはずです。

専門家への面接相談で転職成功

おすすめの転職エージェント

サイトの目的や、面接のアドバイスを詳しく知る

面接のトリセツ

面接のトリセツ

サイトの目的

面接のトリセツ

面接のアドバイス

転職活動の状態ごとに、必要な知識を学べる

おすすめ転職支援サイト

キャリアプランの相談

キャリアプラン案内所

履歴書・職務経歴書の助言

応募書類マスター

年収交渉アドバイス

給与交渉ナビ

ライト

キャリアアドバイザー

人材会社で15年間、転職・中途採用市場における営業職・企画職・調査職の仕事を経験。
社団法人人材サービス産業協議会「転職賃金相場」研究会の元メンバー
※当サイト記事はリンクフリーです。ご自身のサイトへ自由にお使い頂いて問題ありません。ご使用の際は、文章をご利用する記事に当サイトの対象記事URLを貼って頂ければOKです。