2025.04.10

面接における「表情」の重要性とは？｜第一印象を左右する笑顔・目線・リアクションの使い方

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Contents

はじめに
結論：面接では「話す内容」と同じくらい「表情」が評価される
面接官は「表情」の何を見ているのか？
表情で「印象アップ」するための5つのポイント
NGになりがちな表情の例とその改善法
表情トレーニングで面接力を上げる！
まとめ｜面接は「表情で勝つ」こともできる！
- ✅ おさらいポイント

はじめに

面接では「話す内容」に注目しがちですが、実際には「表情」が与える印象も非常に大きな影響を持ちます。
「面接表情」というキーワードで検索する人が多いのは、「緊張で表情が硬くなってしまう」「笑顔が不自然になっていないか不安」「表情でどんなことを見られているの？」という悩みを持っている人が多いためです。

この記事では、面接における表情の役割や評価される表情の作り方、緊張を和らげるためのコツ、オンライン面接での表情管理まで、実践的に解説していきます。

結論：面接では「話す内容」と同じくらい「表情」が評価される

面接は第一印象の勝負。その印象の多くを左右するのが顔の表情や目線、声のトーンといった非言語的な要素です。
特に初対面の面接官にとって、表情は「人柄・誠実さ・余裕」を判断する材料となります。

面接官は「表情」の何を見ているのか？

見ている要素	面接官の評価基準
笑顔	親しみやすさ・協調性
目線	自信・誠実さ・話を聞く姿勢
表情の変化	理解力・リアクションの適切さ
緊張の程度	コミュニケーション力・場慣れ度

つまり、常に笑っていれば良いというわけではなく、「場に応じた自然な表情ができているか」がカギになります。

表情で「印象アップ」するための5つのポイント

✅ 1. 入室時は明るい笑顔＋アイコンタクト

第一印象を決定づける入室時は、ドアを開けた瞬間から笑顔を意識しましょう。
目を合わせ、しっかりと「失礼いたします」と挨拶することで、好感度の高いスタートが切れます。

✅ 2. 話すときは自然な笑顔＋表情の緩急

ずっと笑っているのではなく、話の内容に合わせて柔らかい表情、真剣な表情、うなずきなどの**“表情のメリハリ”**があると、話に説得力が出ます。

例：
志望動機 → 明るい表情で熱意を伝える
失敗談 → 少し真剣な表情で誠実さを出す
成功体験 → 自信を持った笑顔でポジティブな印象に

✅ 3. 相手の話を聞くときは「うなずき＋共感の表情」

面接官が話している間は、うなずいたり、目を見て微笑んだりしてリアクションを示すことで、「この人はしっかり聞いているな」と好印象を持たれます。

NG例：無表情で聞いている、目線を逸らす、腕組みをする
OK例：頷きながらアイコンタクトを取り、「はい」と短く返事を挟む

✅ 4. 緊張しても「口角」を意識すれば自然な笑顔に見える

面接中は緊張で顔が強張りがちですが、口角を2mm上げる意識をするだけで、印象は大きく変わります。
口元をほぐす表情トレーニング（「あ・い・う・え・お」と発声）も事前に効果的です。

✅ 5. オンライン面接では「表情と目線」がより重要

カメラ越しでは表情が読み取りにくいため、対面以上に意識が必要です。

カメラ目線を意識する（画面ではなくレンズを見る）
笑顔やうなずきはややオーバーに
表情が固まらないよう、口角を上げたまま話す練習を

NGになりがちな表情の例とその改善法

NG表情	印象	改善ポイント
無表情	冷たく、話しづらい印象	口角を上げて、目元も和らげる意識を
引きつった笑顔	不自然、緊張が伝わる	呼吸を整え、深呼吸で落ち着く
目線が合わない	自信がなさそう、不誠実に見える	面接官の眉間や目元を見る意識で練習
表情の変化がない	会話が単調、感情が見えない	内容に合わせて緩急をつける