面接で「鼻声」のときはどうする？｜原因別対処法・印象を落とさない話し方・当日対応のポイントを解説

面接当日に風邪やアレルギーなどで「鼻声」になってしまうことは、誰にでも起こり得ることです。「声がこもって聞き取りづらくなるのでは？」「印象が悪くならないか不安」「休んだほうがいい？」など、面接直前に体調不良を感じたときは悩みが尽きません。

「面接 鼻声」というキーワードが検索される背景には、面接という大切な場面で万全でない体調の影響を最小限に抑えたいという切実な想いがあると考えられます。

この記事では、面接で鼻声になってしまった際の対処法、マイナス印象を避ける言い回しやマナー、当日の対応判断、事前準備のポイントまで、状況に応じた適切な対応策を詳しく解説します。

1. 鼻声が面接で与える印象とは？

鼻声そのものが致命的な欠点になるわけではありませんが、以下のような懸念を与える可能性があります。

しかし、事前に一言断り、丁寧な態度で臨めば大きなマイナスにはなりません。

2. 面接当日に鼻声でも参加すべきか？判断ポイント

✅ 面接に行ってよい場合（軽症）

• 微熱・鼻づまり・軽いアレルギーなど
• 日常会話や応答が普通にこなせるレベル
• 症状が感染性でない（花粉症、乾燥など）

✅ 参加を見送るべき場合（中〜重症）

• 明らかに発熱・咳・のどの痛みが強い
• 声が出ない／会話が成り立たない
• インフルエンザ・新型コロナなどの感染症の疑いがある

この場合は、面接日程の変更を丁寧にお願いするのが最善です。

3. 鼻声のときに好印象を保つ「一言フォロー」

▶ 面接冒頭での一言例

「本日はお時間をいただき、ありがとうございます。
少し鼻声でお聞き苦しい点があるかもしれませんが、どうぞよろしくお願いいたします。」

このように最初に一言断っておくことで、配慮と誠実さが伝わり、面接官の印象がやわらぎます。

4. 鼻声のままでも印象を下げないための話し方のコツ

5. 鼻声を和らげるためにできる事前対策

• のど飴・鼻スプレーなどの常備薬を持参
• 面接前に水分を多めに摂取（乾燥を防ぐ）
• マスクで温める・蒸気吸入で鼻を通す
• 発声練習を軽くしてから臨む

→ 体調不良でもできる範囲の準備をしている姿勢は好印象につながります。

6. 体調不良で面接が難しいときのメール例文（当日朝）

件名：本日面接の変更のお願い（氏名）

株式会社○○
採用ご担当者様

お世話になっております。〇時より面接を予定しておりました〇〇〇〇と申します。
誠に申し訳ございませんが、本日、体調不良により面接に伺うことが難しい状況です。

大変ご迷惑をおかけし恐縮ですが、可能であれば別日程でのご調整をお願いできませんでしょうか。
何卒よろしくお願い申し上げます。

〇〇〇〇（氏名）
電話番号：000-0000-0000
メール：xxxx@example.com

まとめ｜鼻声の面接でも「誠実さ・配慮・準備」が評価される

鼻声になってしまうのは誰にでも起こることです。大切なのは、体調のせいで伝わらないことを防ぐ配慮と、前向きに臨もうとする姿勢です。

✅ 記事のまとめポイント：

• 鼻声でも一言お詫び＋丁寧な話し方で印象ダウンは回避できる
• 声が聞き取りづらくなるため、ゆっくり・明瞭に話すことが大切
• 感染の疑いがある場合は無理せず、面接変更を申し出る
• 面接官は「体調よりも対応姿勢」を見ている
• 体調不良でも“きちんと準備してきた姿勢”は大きな評価につながる

多少の鼻声でも、誠意ある対応と前向きな姿勢があれば、面接は十分に成功します。自信を持って臨みましょう。

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人材会社で15年間、転職・中途採用市場における営業職・企画職・調査職の仕事を経験。
社団法人人材サービス産業協議会「転職賃金相場」研究会の元メンバー
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