面接における正しい座り方のマナー：好印象を与える姿勢と所作

面接で「座り方」が第一印象を大きく左右する理由

転職活動の面接において、応募者が面接室に入室し、椅子に座って対話を進める間の姿勢は、面接官に対して非常に多くの情報を無言のうちに伝えています。言葉によるコミュニケーションが始まる前から、あるいは質疑応答の最中であっても、正しい座り方を保てるかどうかは、あなたという人物の第一印象を決定づける、極めて重要な要素となります。

座る姿勢から伝わるビジネスへの誠実さ

面接というフォーマルな場において、背筋を伸ばし、正しい姿勢で着席している姿は、その企業や面接官に対する敬意を表すと同時に、仕事に対する誠実さや、自己管理能力の高さを示すものとして評価されます。逆に、背もたれに深く寄りかかっていたり、足を投げ出すように座っていたりすると、だらしない印象や、ビジネスの場にふさわしいTPOを理解していないという、ネガティブな評価に直結してしまいます。正しい座り方は、入社後に取引先や顧客と接する際にも、企業の代表として適切な振る舞いができる人物であるという、安心感に繋がります。

緊張感の中でも冷静な対応ができるかの指標

面接は誰にとっても緊張する場ですが、そのプレッシャーの中で、どれほど普段通りの正しいビジネスマナーを実践できるかという点も、面接官はしっかりと観察しています。緊張のあまり姿勢が崩れてしまったり、手足を無意識にいじってしまったりすると、予期せぬトラブルや、ストレスのかかる状況に弱い人物であると判断されかねません。面接の最初から最後まで、美しい座り方を保ち続けることは、どのような状況下でも冷静さを失わず、自身の行動をコントロールできるという、強い精神力のアピールにもなります。

椅子に座るまでの正しい手順とタイミング

面接室に入室し、実際に椅子に腰を下ろすまでの間には、守るべき明確な手順とタイミングが存在します。自分の判断で勝手に行動するのではなく、相手のペースに合わせることが、マナーの基本となります。

入室から椅子の横に立つまでの流れ

名前を呼ばれて入室し、ドアを静かに閉めた後、面接官の方へ向き直って、「失礼いたします」と挨拶をして一礼します。その後、用意されている椅子の横まで、背筋を伸ばして静かに歩いて進みます。立つ位置は、特に指定がない限り、入り口に近い側である下座側に立つのが、一般的なビジネスシーンにおける正しいマナーです。椅子の横に到着したら、立ったままの姿勢で面接官の目を見て、氏名を名乗り、「よろしくお願いいたします」と再度一礼を行います。

面接官の指示を待ってから着席する

挨拶と一礼を終えた後、すぐに椅子に座ってはいけません。必ず面接官から、「どうぞ、お掛けください」あるいは「お座りください」という、着席を促す指示があるまで、立ったまま待機します。指示を受けたら、無言で座るのではなく、「失礼いたします」と一言丁寧に添えてから、静かに椅子に腰を下ろします。このように、相手の言葉をしっかりと待ち、ワンクッションを置いてから行動する姿勢が、コミュニケーション能力の高さや、協調性を証明することになります。

着席中の美しい姿勢と手足の配置

椅子に座った後は、面接が終了して立ち上がるまで、正しい姿勢を維持し続けることが求められます。長時間の面接であっても、気が緩まないように注意が必要です。

背もたれを使わず、背筋を真っ直ぐに伸ばす

椅子に座る際は、座面の半分から3分の2程度の位置に、やや浅く腰掛けるのが基本です。深く座りすぎてしまうと、自然と背もたれに寄りかかってしまい、横柄な態度に見えたり、意欲が低いように見えたりする危険性があります。背もたれと背中の間には、握りこぶし一つ分程度の隙間を空け、あごを軽く引き、頭の頂点から糸で吊られているようなイメージで、背筋を真っ直ぐに伸ばします。この姿勢を保つことで、声も通りやすくなり、自信に満ちた表情を作ることができます。

男女別に見る正しい手と足の置き方

手の置き方や足の開き方は、男女でそれぞれ適したマナーがあります。男性の場合は、両手を軽く握ってこぶしを作り、左右の太ももの上に自然に置きます。足は肩幅程度に軽く開き、つま先と膝がまっすぐ前を向くように揃えるのが、最も力強く誠実に見える姿勢です。女性の場合は、両手を体の前で自然に重ね、膝の上にそっと置くことで、上品で落ち着いた印象を与えられます。足は、両膝と両かかとをしっかりと閉じ、まっすぐ下ろすか、あるいは少しだけ斜めに流すように揃えます。面接中に足を組んだり、貧乏ゆすりをしたりするのは、厳禁です。

カバンやコートなどの荷物の扱い方

面接には、履歴書などを入れたカバンや、季節によってはコートを持参しますが、座った際のこれらの荷物の置き場所も、マナーとして評価されるポイントの一つです。

カバンは椅子の横に自立させる

持参したカバンは、着席するタイミングに合わせて、自分が座る椅子の横の床に立てて置きます。利き手側の足元に置くのが基本であり、面接中に書類の提出を求められた際などにも、スムーズに対応できるためスマートです。隣の空いている椅子や、机の上にカバンを置く行為は、相手の空間を侵害する失礼な振る舞いとなるため、絶対に避けてください。そのため、面接に持参するカバンは、床に置いた際に倒れず、自立するデザインのものを選ぶことが重要です。

コートは小さく畳んでカバンの上に置く

冬場の面接などにおいて、建物の外で脱いだコートを面接室に持ち込む場合、その扱い方にも注意が必要です。コートは、裏地が表に出るように綺麗に折り畳んだ状態で持ち込み、着席する際に、床に置いた自分のカバンの上に、崩れないように静かに重ねて置きます。面接官から「そちらのハンガーをお使いください」と明確な指示があった場合に限り、「ありがとうございます」とお礼を述べてから、指示に従ってコートを掛けさせていただくのが、正しいマナーです。

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人材会社で15年間、転職・中途採用市場における営業職・企画職・調査職の仕事を経験。
社団法人人材サービス産業協議会「転職賃金相場」研究会の元メンバー
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