面接における「第一印象」の重要性とは？｜評価を左右する初対面の印象と好印象を与えるためのポイントを徹底解説

面接の合否において、**「第一印象」**が大きな影響を与えることは、多くの採用担当者が口をそろえて語る事実です。初対面の数秒～数分で感じる印象は、その後の受け答えや人物評価にも強く影響し、たとえ内容が良くても、第一印象が悪ければ評価が伸び悩むケースも少なくありません。

この記事では、「面接 第一印象」というキーワードをもとに、面接官が最初に見ているポイント、第一印象が評価に与える影響、そして面接で好印象を与えるための具体的な方法について、就活・転職どちらにも役立つ視点で詳しく解説します。

1. 第一印象は何秒で決まる？

心理学の研究では、人が他者に対して抱く第一印象はわずか「3～10秒」ほどで形成されると言われています。面接の現場でも、以下のような瞬間で第一印象は形成されます：

• ドアをノックして入室するタイミング
• あいさつとお辞儀の角度・声のトーン
• 表情や姿勢、歩き方
• 身だしなみや清潔感

✅ 第一印象は話し始める前に始まっている。だからこそ、準備と意識が重要になります。

2. 面接で面接官が見る「第一印象」の要素

面接官は次のようなポイントを瞬時に見ています：

✅ 第一印象において「服装の乱れ」や「緊張で声が小さい」などは、意欲や準備不足と誤解される可能性があります。

3. 第一印象が評価に与える影響

一度与えた第一印象は、その後の評価の“前提”となるため、良くも悪くも後半のやりとりに影響を及ぼします。これを「初頭効果（Primacy Effect）」といい、最初の印象が記憶に残りやすく、評価の基準になってしまうのです。

例：

• 【良い第一印象】
  　→「話し方も丁寧だし、雰囲気が信頼できそう」とプラスのバイアスがかかる
• 【悪い第一印象】
  　→「反応が薄いし不安だな」とマイナスの先入観を持たれてしまう

4. 面接で第一印象を良くするための具体的なポイント

✅ ① 明るい笑顔とアイコンタクト

• 面接官と目を合わせ、**自然な笑顔で「よろしくお願いいたします」**と挨拶
• 笑顔は安心感・信頼感を与える最大の武器

✅ ② はっきりとした声と丁寧な言葉遣い

• 緊張しても「こんにちは」「失礼いたします」は明るく、ハキハキと
• 声が小さいと「自信がない」と受け取られる可能性あり

✅ ③ 姿勢と歩き方に気をつける

• 背筋を伸ばし、ゆっくりと落ち着いて歩くことで、落ち着いた印象に
• 椅子の横に立つ所作も丁寧に（立ち位置も第一印象の一部）

✅ ④ 身だしなみの最終チェックを忘れずに

• スーツやシャツのシワ、靴の汚れ、髪の乱れは直前に確認
• 男性：ヒゲ・髪型の清潔感／女性：ナチュラルメイクと過度なアクセサリーは避ける

✅ ⑤ 挨拶＋一礼のタイミングを大切に

「失礼いたします、○○と申します。本日はよろしくお願いいたします。」

• 一礼は腰を30度程度に傾けて2秒キープ
• 挨拶 → 礼 → 名乗る、の順が丁寧で自然

5. 面接で第一印象を損ねるNG行動例

6. よくある質問Q&A

Q. 緊張して第一印象が悪くなってしまったら挽回できる？

A. はい、面接の中で誠実に、熱意を持って話すことで十分に挽回できます。
特に後半の質問で「志望理由」や「キャリアビジョン」がしっかりしていれば、最初の印象が和らぐことも。

Q. 第一印象が良いだけで受かることもある？

A. それだけで決まることは少ないですが、同等の能力・経歴の候補者がいれば、第一印象が良い方が選ばれることはあります。
つまり、第一印象は“前提条件”を超えて“決め手”になることもあるのです。

まとめ｜面接で第一印象を制する者は、選考を制する

面接において「第一印象」は、話す内容と同じくらい重要です。入室からあいさつまでのわずかな時間に、信頼感・丁寧さ・人柄を伝えることができれば、その後の面接もスムーズに進みやすくなります。

✅ 記事のまとめポイント：

• 第一印象は数秒で決まり、面接の評価全体に影響を与える
• 面接官は「表情・姿勢・声・礼儀・清潔感」を見ている
• 明るく、丁寧な挨拶と所作が第一印象を決定づける
• 緊張しても“誠実に対応する姿勢”が伝われば挽回可能
• 第一印象は「自分を伝える準備」としてコントロールできる部分

第一印象は「あなたの第一の自己PR」です。内容だけでなく、“見せ方”や“ふるまい”にも意識を向けて、面接の第一歩を好印象で踏み出しましょう。

専門家への面接相談で転職成功

おすすめの転職エージェント

当サイトの目的や面接のアドバイスを詳しく知る

面接のトリセツ

面接のトリセツ

サイトの目的

面接のトリセツ

面接のアドバイス

転職活動の状態ごとに、必要な知識を学べる

おすすめ転職支援サイト

キャリアプランの相談

キャリアプラン案内所

履歴書・職務経歴書の助言

応募書類マスター

年収交渉アドバイス

給与交渉ナビ

ライト

キャリアアドバイザー

人材会社で15年間、転職・中途採用市場における営業職・企画職・調査職の仕事を経験。
社団法人人材サービス産業協議会「転職賃金相場」研究会の元メンバー
※当サイト記事はリンクフリーです。ご自身のサイトへ自由にお使い頂いて問題ありません。ご使用の際は、文章をご利用する記事に当サイトの対象記事URLを貼って頂ければOKです。