2025.04.12

面接におけるロングヘアの印象と整え方｜第一印象を左右する髪型マナーを徹底解説

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就職活動や転職活動において、服装や話し方と同じくらい重要なのが「髪型の印象」です。中でもロングヘアの場合、「面接に適しているのか？」「下ろしてもいいの？」「まとめた方がいい？」など、悩む方は多いでしょう。そこで今回は、「面接ロングヘア」というキーワードに基づき、企業側から好印象を得られるロングヘアの整え方や注意点、男女別の具体的なスタイリング方法を詳しく解説します。

髪型はあなたの清潔感・誠実さ・社会性を映し出す要素の一つ。ロングヘアでも印象良く面接を乗り切るコツをしっかり押さえましょう。

Contents

面接にロングヘアはNG？結論と企業側の視点
- ✅ 結論：ロングヘア自体は問題なし。ただし「清潔感と整え方」がカギ
ロングヘアの男女別・面接スタイリングポイント
- ▶ 女性のロングヘアの場合
- ▶ 男性のロングヘアの場合
ロングヘアで面接に臨む際の具体的チェックリスト
ロングヘア面接で避けたいNG例
ロングヘアの好印象スタイル例（面接向け）
まとめ｜ロングヘアでも面接で好印象はつくれる。鍵は「清潔感」と「表情が見える髪型」
- ✅ 面接でロングヘアを成功させるポイント：

面接にロングヘアはNG？結論と企業側の視点

✅ 結論：ロングヘア自体は問題なし。ただし「清潔感と整え方」がカギ

面接において髪の長さで合否が決まることは基本的にありません。大切なのは「髪型がきちんと整えられているかどうか」。企業側は面接時に以下のような観点から髪型をチェックしています。

視点	企業が見ているポイント
清潔感	フケ、脂っぽさ、寝ぐせがないか
目元の印象	前髪や横髪で顔が隠れていないか
誠実さ・社会性	派手すぎる髪色や奇抜なスタイルでないか
TPOの理解	仕事の場にふさわしい髪型を選べているか

ロングヘアの男女別・面接スタイリングポイント

▶ 女性のロングヘアの場合

✅ 基本ルール

顔がしっかり見えるように髪をまとめるのが無難
おすすめはハーフアップ、ポニーテール、ひとつ結び、シニヨン（低めのお団子）
髪色は自然な黒〜ダークブラウン程度が望ましい

✅ 注意点

巻き髪や高すぎるポニーテールはカジュアル・派手な印象になる可能性あり
ヘアアクセサリーは黒や紺など控えめな色・デザインを選ぶ
面接前にはヘアオイルやスプレーでまとめておくと好印象

▶ 男性のロングヘアの場合

✅ 基本ルール

ロングヘアの男性は少数派のため、清潔感と整え方が特に重要
肩にかかる長さであれば一つに束ねる、後ろで結ぶスタイルが推奨される
前髪が長い場合は目にかからないように分ける or 固めてまとめる

✅ 注意点

無造作な髪型や“セットなし”は「だらしない」と評価されがち
ワックスや整髪料で清潔感とまとまり感を演出
金髪・赤髪など奇抜な髪色は基本的に避ける

ロングヘアで面接に臨む際の具体的チェックリスト

チェック項目	ポイント
顔まわりが隠れていないか	目元や口元が髪で覆われていないか確認。表情が見える髪型が理想。
髪にツヤとまとまりがあるか	パサつきや広がりを抑え、自然な光沢があると好印象。ヘアオイルやスプレーで整える。
髪の色は自然なトーンか	明るすぎる色（金・赤・青系）はNG。黒〜ダークブラウンが安心。
髪を結ぶ位置やゴムの色に配慮しているか	結ぶ位置は耳より下・襟元に沿う位置がフォーマル向き。飾りのないゴムがベスト。
髪をいじる癖がないか	録画練習などで確認を。面接中に髪を触るのは落ち着きがない印象につながる。

ロングヘア面接で避けたいNG例

NGスタイル	理由
髪を下ろしたままで目にかかる	表情が見えず、暗い・自信がない印象に
寝ぐせや広がりのある髪型	清潔感がなく、不注意・だらしない印象に
カラーリングが明るすぎる	社会人としての常識を疑われることがある（特に金融・事務・接客業界ではNG）
風で乱れたままの状態	冬場や雨天の後は特に注意。面接前に身だしなみチェックを必ず行うこと

ロングヘアの好印象スタイル例（面接向け）

スタイル名	特徴	おすすめ度
低めのポニーテール	清楚・落ち着いた印象。顔まわりがスッキリして好印象。	★★★★★
ハーフアップ	前髪・顔まわりを固定しつつ、柔らかい印象も残せる	★★★★☆
シンプルな一つ結び	かっちりしすぎず自然体に見えるが、だらしなさを出さない工夫が必要	★★★☆☆
低めシニヨン	面接官からの印象は非常に良く、ビジネスフォーマルにも最適	★★★★★