2025.04.08

面接で「退職理由が思いつかない」ときの対処法｜考え方のヒントと好印象につながる答え方

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はじめに

転職活動で避けて通れないのが「退職理由」の質問です。企業側は、面接であなたがなぜ前職を辞めたのか、どんな経緯があったのかを必ず確認しようとします。

「特に大きな不満はなかったから、退職理由が思いつかない…」
「前職との関係は良好だったけど、説明しづらい」
「ありのままを言ってもいいのか不安」

このように、「面接で退職理由が思いつかない」という状況に陥る人は少なくありません。しかし、退職理由が曖昧だったり説得力がないと、「うちに来てもまた辞めてしまうのでは？」という印象を与えてしまうことも。

そこで本記事では、

を詳しく解説します。

退職理由を聞く目的は、あなたの過去を責めたいからではありません。面接官は、次のようなポイントを確認しようとしています。

大きなトラブルがなかったとしても、退職には必ず「何かしらのきっかけ」があるはずです。

▶ このような「違和感」や「気づき」をきっかけに、自然な退職理由へとつなげることができます。

過去の話が浮かばないなら、「これからどう働きたいか」から逆算してもOKです。

「より○○な環境で成長したいと考えるようになり、転職を決意しました」

▶ ポイントは、退職理由を「批判」ではなく「前向きな動機」として語ること。

前職では一定の業務を習得できましたが、より幅広いスキルを身につけたいと考えるようになりました。長期的なキャリア形成を見据え、挑戦できる環境を求めて転職を決意しました。

働く中で、マネジメントや企画といった分野に関心を持つようになりましたが、現職では業務領域の変更が難しい状況でした。自分の将来像により近づける環境を求めて転職を考えました。

働きながら自己分析を重ねるうちに、より人と関わる仕事にやりがいを感じる自分に気づきました。この気づきがきっかけとなり、自分により合った職場を探すことを決意しました。

前職の人間関係や業務内容には満足していましたが、もっと多様な働き方や新たな課題に取り組む経験がしたいと感じるようになりました。安定した環境に甘えず、自分の成長を求めて転職を決めました。

NG例	なぜ避けるべきか	改善例
「特に理由はありません」	意欲・計画性がない印象になる	「キャリアを見直した結果、次のステップに進もうと考えました」
「上司が嫌いでした」	感情的・協調性に欠ける印象	「チームで成長できる環境を求めるようになりました」
「残業が多くて大変だった」	仕事への覚悟がないと受け取られる可能性	「ワークライフバランスを大切に働きたいと考えるようになりました」